In dit artikel wordt uitgelegd wat Metabolic Equivalent of Task (MET) is en hoe je de verbrande calorieën van een activiteit kunt bewerken in de activiteitenkalender.
MET-waarde van activiteiten
Metabolic Equivalent of Task (MET)
Het metabolic equivalent (MET) is een fysiologische maatstaf die de energiekosten van fysieke activiteiten uitdrukt. De MET-waarde wordt gedefinieerd als de verhouding tussen de metabole snelheid (het energieverbruik) tijdens specifieke fysieke activiteit en een referentie metabole snelheid. De volgende MET-waarden helpen je te bepalen wat de MET-waarde van je activiteit moet zijn.
Verbrande calorieën aanpassen
Alhoewel de MET-waardes worden gebruikt voor het berekenen van het aantal verbrande calorieën per cardio activiteit, zijn deze niet zichtbaar in de activiteitenkalender. Je kunt de verbrande calorieën wel aanpassen via de activiteitenkalender in het webportaal.
Klik hiervoor op een workout in de activiteitenkalender van een lid > selecteer een oefening > ga naar het tabje "Details” > pas het aantal calorieën aan.
