De Virtuagym AI Coach is jouw persoonlijke fitnessmaatje, ontworpen om je kracht bij te zetten op je reis naar een gezondere levensstijl. Met de AI-gestuurde Workout Builder en de bijbehorende chat-functie kun je gepersonaliseerde trainingen creëren die aansluiten bij jouw doelen, fitnessniveau en beschikbare apparatuur. Ga aan de slag met de Virtuagym AI Coach en geniet van de voordelen van aangepaste trainingen, opgeslagen voortgang en een gestructureerd trainingsschema.
Klik hier voor een korte videodemonstartie van de Virtuagym AI Coach. Veel plezier met trainen!
Virtuagym AI Coach
Aan de slag
Zoek de AI Coach in je workout bibliotheek of in het tabblad “Verkennen” en klik erop om te beginnen. Je wordt verwelkomd door de chat-functie waarin je kunt communiceren met de AI Coach om je gepersonaliseerde training te creëren.
Stel je doelen in
Begin door je fitnessdoel in de chatprompt te vermelden. Of je nu wilt trainen voor een triatlon, een full-body workout wilt doen terwijl je een schouderblessure hebt of een op pilates geïnspireerde sessie wilt doen gericht op je bilspieren: communiceer eenvoudig je doel aan de AI Coach. Wees zo specifiek mogelijk, zodat de AI coach jouw behoeften begrijpt.
Niveau en apparatuur
Geef vervolgens je fitnessniveau en de beschikbare apparatuur aan. Gebruik de filters op het scherm om je niveau te selecteren, variërend van Beginner tot Expert, en geef aan welke apparatuur je tot je beschikking hebt. Deze informatie is essentieel voor de AI Coach om een training te ontwerpen die past bij jouw mogelijkheden en middelen.
Voorbeelden en suggesties voor prompts
Als je wat inspiratie nodig hebt of niet zeker weet wat je moet vragen, geen zorgen! De AI Coach staat voor je klaar om je te begeleiden. Als je even wacht voordat je begint met typen, zal de AI Coach je voorbeelden geven van vragen of suggesties om je op weg te helpen. Voel je vrij om een van deze voorbeelden te kiezen of je eigen vraag te stellen.
Reactie van de AI Coach
Zodra je voldoende informatie hebt verstrekt, zal de AI Coach je input analyseren en een gepersonaliseerd trainingsplan voor je genereren. De training is gebaseerd op je doelen, fitnessniveau en beschikbare apparatuur. De AI Coach zal de training aan je presenteren, inclusief oefeningen, sets en herhalingen.
Opslaan en plannen
Nadat je je training hebt ontvangen, heb je drie opties: deze opslaan in je persoonlijke workout bibliotheek in de app, plannen in je activiteitenkalender of teruggaan naar de chat om wijzigingen aan te brengen in je vraag. Als je later naar de training wilt verwijzen, is opslaan in je bibliotheek een geweldige manier om je voortgang bij te houden. Als alternatief zorgt het plannen van de training in je activiteitenkalender ervoor dat je een gestructureerd plan hebt en herinneringen voor je trainingssessies.
Aanvullende informatie vereist
In sommige gevallen, als de informatie die je hebt verstrekt in je vraag niet voldoende is voor de AI Coach om een op maat gemaakte training te maken, kan deze je vragen het opnieuw te proberen of meer details te verstrekken. Maak je geen zorgen, dit is om ervoor te zorgen dat je het best mogelijke trainingsplan ontvangt. Volg eenvoudig de instructies van de AI Coach en verstrek de benodigde informatie om door te gaan.